A creatina monohidratada é o suplemento mais estudado e comprovadamente eficaz do mundo.
O foco da sua aplicação na dieta é o ganho de massa muscular, garantindo a energia que seu músculo. Entre os seus benefícios, a creatina aumenta a capacidade do músculo de gerar força. Ajuda diretamente na hipertrofia muscular, aumenta sua capacidade de treino e previne o catabolismo.
